颯人の独り言

人間、生きている以上なんらかの「ニオイ」を発しています。
これは当然だし、仕方のないことですよね。

ちょっと哲学みたくなっちゃうかもですけど、
生きるっていうのは臭いを撒き散らす行為だともいえますね。
これは大前提だと思います。


この大前提を踏まえたうえでなんですが、
やはり社会生活を営む以上、エチケットは必要です。

家でずっと引きこもってるなら別ですが、
外に出て人と触れ合うわけですから、やはり不快な思いはさせたくないですよね。

と同時に、他人のクサイ臭いも嗅ぎたくない。
そういうものです。




不快に感じるニオイっていろいろありますけど、
私の場合なんかだと、マンションのエレベーターのニオイが辛かったりします。

ペットの犬を誰かが乗せているせいか、
芳香剤のニオイと混ざって、いようなくささになってるんです。
これは勘弁して欲しい・・・・


ちょっと脱線しましたけど、
気になるニオイの代表ですが、やはり「口臭」ですね。
お口のニオイです。


口臭対策としてはいろいろあるんですが、
まず基本は清潔にすること、きちんと歯磨きすることですね。
これがベース。

するとなかにはちゃんと歯磨きしてるのに臭う。
そういう場合があるんです。


ここからが口臭対策の本番です。
じつは口臭って、歯磨きだけじゃない原因があるんです。
いってしまうと病気の可能性がある。


それも虫歯などの歯の病気から、蓄膿などの喉や鼻の病気など、
原因が複数あるので、それぞれの病院にいっても、うまく診断してもらえないことがある。

ちょっと根深い問題があったりするんですよね。


ともかく最初は歯磨きとブレスケアから、
そして虫歯などの可能性を当たってみましょう。
それからですね。




病気が原因で口臭が発生することもある！
息がクサイのは辛いですし、他人を不快にもさせます。あなたがもし慢性的な口臭に悩んでいるのでしたら、病気か生活習慣が原因の可能性が大きいです。口臭対策、プログラム紹介、アドバイス他。







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先日のことなんですが、
ちょっと歯医者に行こうと思いまして、

おなじみのネット検索を使ってみたんです。



秀逸だと思ったのは、
グーグルマップです。

歯医者って検索してズームアップしていくと、
そのエリア内にある歯医者さんが軒並みピックアップされてるんですよ。




すごいなって思いました。
ただしですね。


情報が古いのでありんす・・・




どういう形で更新してるのかはもちろん謎ですけど、
そこに載ってる情報は結構古いんです。

おそらく昔は歯医者さんをしてたけど、
もう引退して病院をたたんだ人とかもいると思うんですね。




わたし、家から一番近いところにあった歯医者に電話してみたんですけど、
年配の感じの男性が出て、

「あの〜、虫歯を直してほしいんですけど・・・」


っていったら、




全力で、「はぁ？？？」
っていわれました。



わたしの中ではしばらくクエスチョンが出てましたけど、
ちょっと間を置いて、客観的に考えてみたら、

あちらからしたらただのイタ電に過ぎないんですよね。


もう歯医者やってねーよ。
と思ったでしょうに。



というわけで、グーグルマップの病院検索は、
使えるのか？使えないのか？微妙ですな、という話でした。








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今回の大地震によって、全国でいろんな混乱が起きていて、
物資の買占めなどが全国的に行われているようです。
そうしたくなる気持ちは良く分かりますけど、さらなる混乱を招くだけですよね。


災害以来、スーパーにいっても品薄なのは明らかです。
ついつい、「あれが無い、これも無い。」
そういう目線で見てしまいがちですが、見方を変えれば野菜だってあるし魚だってある。

お肉だって、調味料だってある。
何でもあるともいえます。


普通に暮らそうと思ったら、ぜんぜん生きていかれるわけです。
だから「あるもので食事をする」

そういう発想に切り替えたところ、
全然問題ないと分かりました。


カップ麺のような即席でできるものは一気に売り切れたようですが、
被災地以外のところでは、電気、ガス、水道などのライフラインはみんな不通に稼動しているわけで、普通に暮らせるんですよね。


電気などは足りないようですから、
極力節電を心がける。

あとは必要以上に自粛ムードを漂わせることなく、
自分の仕事を精一杯やっていけばいいのではないかと、
そのように考えているところです。





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次のターゲットは体脂肪、
そしておなか周りの贅肉だという話を全開したのですが、

どうやら「おなか周りの脂肪」
については、いい変化が現れてきたように感じます。



とくに腕立て伏せと腹筋運動はしていないというか、
ちょっとお休みしていますので、明らかにジョギングの効果だと思います。



何が違うのかといえば走る距離を伸ばした。
ということだけです。

おそらく距離よりも、走っている時間、
有酸素運動をしている時間の方が重要なのでしょう。



昨年の走り方ですと、たぶん20分くらいしかジョギングしていなかった。
きっとそれは脂肪が燃焼し始める丁度いいタイミングだったと思うんです。


ですから距離を倍くらいに伸ばしまして、
脂肪が燃焼し始めたということろから、また20分くらい走るようにした。

そうしたらなんだかお腹周りも前よりスッキリしてきたんですね。
ほんと、ジョギングしてるだけなんですけど。



ということでジョギング・ダイエット。
運動したらやせるっていうのは当然ですけど、健康にもよいので、
今後も続けていこうと思います。










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筋トレを開始したという話をしていましたが、
年末年始の生活により完全にリセットされてしまいました。


運動はゴルフを少々楽しんだくらいで、
あとは食べては飲んでの繰り返し。

まあ正月ですからいいですね。



ゴルフもじつに一年ぶりでしたけど、
とっても楽しかったです。

自然の中でラウンドするのは気持ちのいいものですね。



ということで新年は仕切りなおしで、
また新たに筋トレに励みたいと思います。

基本、地味に行きます。




腕立て伏せ、そして腹筋運動、
さらには30分以上のジョギング。

これらのセットで肉体を改造していこうと思います。




まず目下のターゲットは体脂肪、
とくにおなか周りのお肉たちをどうにかします。









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